Aterrizaje no forzoso

Técnicas que uso para mantenerme presente

Hola! Gracias por llegar aquí 😊

Hoy quiero contarte algunas de las formas con las que controlo mi ansiedad, dos prácticas con las que consigo ponerme en posición vertical, conectada, presente. Dos maneras que me llevan a una zona de paz y de fluidez con el ritmo de mi día. Te hablaré un poco del Grounding y un poquito más sobre lo que tomo de él para entrar en mi mejor estado de creación. Luego con mi segunda técnica te haré una primera «doTERRA confesión».

Definiendo el Grounding en pocas palabras puedo decir que es una práctica donde se busca la conexión por medio de la planta de nuestros pies. Consiste en colocar los pies sobre la tierra para soltar nuestra energía negativa y alimentarnos de la energía sanadora de la naturaleza. Ya sé que todo esto puede suscitar diferentes tipos de reacciones, desde: – ¡qué asco no voy a caminar descalzo! Hasta: – yo siempre ando descalzo y no es que mi vida sea mejor por ello. Pero como todo y esta es una apreciación mía, no es hasta que ponemos la intención correcta, que lo que hacemos, sea lo que sea, puede movernos y ojo con esto. Dije movernos y no, cumplir nuestras expectativas. La técnica del Grounding es desde mi forma de ver, una forma que nos invita a sentir usando todas las terminaciones nerviosas de la planta de los pies, la presencia de nuestro ser físico sobre el mundo. Es una invitación de conexión, de alinear nuestra energía con la del momento presente. Por que de eso va, de estar presentes.

Entonces te voy a contar como lo aplico yo, porque sí, siempre hay una manera explícita de hacer ciertas cosas, pero como fiel creyente de la flexibilidad considero que, tras probar o evaluar la propuesta, debemos tomar lo que nos funciona, da igual si la razón de hacerlo de cierta manera sea comodidad, preferencia o creencias, me parece importante ese respeto al yo de decir: – esto va conmigo, esto no, o lo adaptaré así, para que algo realmente nos pueda funcionar. Quien me conoce sabe que amo andar descalza, pero va más allá de eso, a mi tampoco me gusta ensuciarme los pies en la calle y no vivo en la playa como para caminar plácidamente descalza sobre la arena. Me sirvo del concepto del Grounding, como una forma para conectarme con mi cuerpo. Identificar todas las sensaciones que tengo debajo de mis pies o en general, me permite reconocerme en el espacio que me rodea y me ubica en el presente. Es muy útil cuando los pensamientos de bajo tono abundan. En principio todo lo que me haga aterrizar, salir del pensamiento lineal (recuerdas, el que te mantiene en el pasado y el presente de tu vida)(léase post. Radiografía de una mujer en vertical) es para mi, Anasofia Rojas, una especie de Grounding y si, esta bien, no debe ser muy honesto llamarlo así, esa práctica tiene su definición y su nombre, llamémosle entonces, un aterrizaje no forzoso a nuestro instante, quizás porque, aunque no estés poniendo los pies sobre la mismísima tierra hay algo que te esta atrayendo a este momento de vida y de eso se trata. Entonces te invito a concentrarte en las sensaciones que tiene tu cuerpo, sean solo los pies o no, para atraerte al ahora. Por ejemplo, En este justo memento, siento las manos frías, afuera es invierno y parece que dentro de mi casa también lo es y aun así, un rayo de sol amenaza con calcinarme el ojo izquierdo, siento las vias respiratorias abiertas gracias al delicioso aroma del eucalipto que estoy difundiendo y que me está ayudando a despejarme de la tos incomoda que tengo. Puedo ver que de la nieve que estaba fuera por la mañana, ya no quedan ni charcos, luego me miro y me detengo en lo que tengo delante, salgo de cualquier pensamiento que me aísle de lo que veo y lo que toco y seguidamente me enfoco, en que, en regalarte una manera que te recuerde que la vida es ahora, que no es ayer y que tampoco es mañana.

No siempre podemos hacer meditaciones para enraizarnos, no siempre podemos quitarnos los zapatos y es aquí donde te voy a contar mi otro secreto, de reconexión, mi otra arma para entrar en la verticalidad y es la aromaterapia. En rollon, tópica, segura, estimulante y lo deseado, enraizadora y aquí voy con la doTERRA confesión.

Uso un rollon bendito llamado Balance, es una mezcla patentada de doTERRA y me ha dado tantoooo. Fue parte de primera compra con ellos y se hizo parte de mi rutina. Esta mezcla se conoce como la mezcla enraizadora, porque los aceites esenciales que la combinan son promotores de la calma y la relajación. Pero te cuento, con los aceites pase por etapas, la primera reacción, con apenas escuchar hablar de ello, fue juzgar (y lo digo con vergüenza) a quienes los usaban, escepticismo total, tras más de un año, en un momento de desesperación dije: – voy a probar esto, ya no puedo mas con los moscos de mis niños, lo probaré con fé y funcionó desde la primera aplicación (inserte emoticón que exprese sentimientos encontrados) y actualmente, solo puedo decir que de los aceites esenciales he recibido no solo bienestar, he recibido también inspiración y estímulo. Aja y ¿por qué la introducción? Pues porque la primera vez que utilicé mi rollon de Balance, lo hice con más incredulidad que fé ¿saben que es difícil? reconocer un cambio emocional tras el uso de algo externo, toma tiempo, porque desmontar tu sistema de creencias no es cualquier cosa y que la supuesta evidencia esté sujeta a tu subjetividad no lo hace mas fácil, pero a pesar de que estaba tipo: – Aja, vamos a ver que es lo quej, el análisis y la introspección son parte de mi y noté los cambios, fue en algún punto innegable para mi, pues sentí que definitivamente al usarlo me encontraba, más receptiva  que reactiva, mucho mas serena y paciente.

Entonces, mi rollon de Balance, es parte de mi rutina, lo uso por las mañanas, en camino a dejar a nuestros niños en su cuidado diario (mi esposo tambien se lo aplica) lo coloco en mi cuello y mis pulsos, masajeo y hago respiraciones conscientes con su olor en mis manos. Todo eso me ayuda a promover los buenos pensamientos y a comenzar la jornada con buen pie. Al llegar del trabajo, antes de buscar a mis hijos, me lo aplico de nuevo y me ayuda a soltar todo lo que acumulé durante la mañana, me apoya en el ejercicio de la presencia y a desconectarme de la actividad del trabajo para poder recibir a mis hijos con menos carga y en plena presencia.

A ti que buscas la conexión, gracias por llegar hasta aquí y permitirme formar parte de tu camino, para mi ha sido estimulante aprender nuevas técnicas para relajarme, he encontrado una nueva motivación, un camino lleno de información donde de forma deliciosa puedo aprender cosas nuevas y nutrir mi vida con ello. He aprendido a reconocer también que la ignorancia nos hace pecar de imprudentes, que los prejuicios vienen del ego y que cuando nos atrevemos a explororar desde una mirada inocente, curiosa, con ánimos de aprender mas que de cuestionar, la vida nos termiana sorprendiendo. Eso si, TODO tiene su momento y no todos lo tenemos al mismo tiempo. Todo lo que hagamos para apoyar nuestra salud emocional, siempre que sea noble con nuestro cuerpo y con el prójimo es bienvenido. Te invito a probar, sentir curiosidad por conocer formas dice ya mucho sobre el esfuerzo que estás haciendo por mantenerte en tu día, centrado, en verticalidad así que, agradécetelo. Te abrazo!

una vez mas,

Gracias, Gracias, Gracias.